BRAVE AND HOPE

¿Qué es la salud mental? parte 3

Escrito por Judith Cassandra J 

Una semana más y seguimos definiendo qué es la salud mental. 

Como sabrán hemos usado de base la definición de la Organización Mundial de la Salud( “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.”), subrayando frases que al analizarlas detenidamente podemos darnos cuenta de cuán importante es la salud mental de una persona, y bueno, para continuar, en esta columna hablaremos de la siguiente frase de la definición: 

“Puede trabajar de forma fructífera”

El día de ayer, me encontraba caminando en el centro de la ciudad, iba hacia mi casa pero en el camino me encontré con uno de mis amigos a quién ya no veía desde hace mucho tiempo, lo saludé con emoción y comenzamos a platicar pero su manera de expresarse no era tan animosa como por lo general siempre es y tartamudeaba un poco al hablar, le pregunté si realmente estaba bien, él trató de contestarme pero parecía como si algo estuviera entorpeciendolo para que no pudiera decirme algo, esperé con paciencia y entonces me dijo: “Tengo tantas ideas en mi mente, tantas cosas que a veces simplemente ya no sé realmente cómo actuar, trabajo, trato de estar bien, al mismo tiempo me gustaría hacer tantas cosas y entonces al mismo tiempo termino haciendo nada. Fui a psicoterapia, estuve bien pero de nuevo me siento mal, tengo una relación pero ya sabes, las cosas no pueden funcionar completamente bien si una de las personas no está al 100, he hablado con mi familia, me escuchan pero creo que mis padres igual ya están cansados, no de mi, pero ellos solo quieren que yo crezca, me case, me desarrolle como una persona normal…”

Estuvimos hablando un gran rato, lo escuché y francamente me dolió ver qué tan diferente estaba, muchas personas pensarán que visitar a un psicólogo, es algo que no tiene importancia y de alguna manera es una acción ridícula, muchas personas podrían llegar a tener muchísimos prejuicios de aquellos que están tomando alguna terapia, sin embargo, si viéramos realmente cómo cambia la vida de una persona cuando ésta comienza a sufrir algún desequilibrio emocional y mental, creo que su perspectiva acerca de visitar a un psicólogo sería diferente, y sino llega a ser así, realmente sería algo lamentable porque una persona pierde de cierta manera su productividad, su esencia, sus metas, prácticamente todo va cambiando poco a poco y de una manera negativa, o sea: no puede trabajar de forma fructífera.
Con esto,¿Qué cosas necesitamos hacer para realmente entender que la salud mental es importante?

Primero, considero que el respeto por aquellas personas que sienten la necesidad de visitar un psicólogo es necesario, no podemos simplemente decirle a alguien que le “eche ganas” cuando de verdad poco a poco al realizar las actividades más sencillas de la vida comienzan a ser las más complicadas. 

Segundo, La cultura en México de la salud mental es muy poca, si nos diéramos cuenta qué tan importante es, seguramente nuestro país fuera más productivo, pero la depresión y la ansiedad son enfermedades reales que entorpecen la productividad de muchísimas personas capaces de lograr maravillas.

Tercero. Visita a un psicólogo, así como necesitamos tratar los aspectos físicos de nuestra salud como una limpieza dental, estudios de laboratorio, etc… también es completamente necesario visitar a un psicólogo que nos ayude a lidiar con aquellas cosas que a veces vienen a nuestra mente. 

Y bueno, esta es la tercer parte de "Qué es la salud mental" columna de BRAVE AND HOPE de ésta semana, te invito a leer las columnas anteriores y a compartirlas si consideras que podría ayudar a alguien o también para enfatizar la importancia de la salud mental, por favor deja tus comentarios o sugerencias. 

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