ANSIEDAD
Ansiedad
Ye Daana Vergara Domínguez
Esta vez hablare sobre la ansiedad, y es que he pasado mucho tiempo en ella, así que ya sé cómo es como funciona y claro como se combate.
¿Por qué paso todo esto? Simplemente miedo, hacerle caso a los pensamientos negativos y que dominen tu mente hasta el punto en el que solo vez el lado malo de las cosas, lo que podría salir mal, tu mente se va enfermando poco a poco hasta estar encerrado en tus propios pensamientos y crear una barrera imaginaria que no te deja avanzar, Te diré algunos pensamientos que tuve los más comunes y más absurdos: Si lo haces te vas a morir, no lo hagas no te saldrá bien, no salgas las personas hablaran mal de ti.
Es un constante estado de alerta, cuando llega la noche es peor así tu mente juega más contigo, llega el insomnio, las taquicardias, ataques de pánico, en general es un infierno aquí en la tierra, no quisiera concentrarme tanto en el problema, sino más como es que de hacer nada, estar acostada todo el tiempo por miedo, a salir a la calle, a combatir todos tus miedos, conquistar todos esos pequeños gigantes. Primeramente es contradecir tu mente si te dice azul tu dile rojo, si te dice te vas a morir, tú dices voy a vivir, no hacer caso a todo eso, que sabes que es mentira, es como tener unas cadenas invisibles que no te dejan avanzar, la mente es muy difícil de entender pero es como una guerra ahí adentro y tú eliges que lado quieres que te domine, yo elegí el lado positivo las cosas buenas, olvidar la preocupación, y lo más importante es creer en ti mismo creer que tú puedes hacer todo lo que te propongas, que eres capaz, si otra persona puede tu igual y nada te puede detener cuando te lo propones. Por qué veías tan grandes esos miedos, ahora son tan pequeños que te preguntas ¿a eso le tenía tanto miedo? Pero dime si no hubiera miedo que intentarías hacer, nunca podrás conquistar tus miedos en tu casa sentado, ¡NO! tienes que salir ir a él y decirle no tengo miedo, el miedo es un estorbo en nuestras vidas un muro imaginario, que tal vez nos quiere proteger de un peligro, pero delante de ese muro te estarán esperando cosas maravillosas, te estará esperando tu verdadero yo, una vida mejor, que nada te pare, que tus malos pensamientos no te controlen, ordena a tu mente las cosas buenas, somos lo que pensamos, tus pensamientos rigen tu vida, por eso es tan importante tener autocontrol en tu mente, porque ahí empieza todo, piensas y tu mano se mueve, quieres hablarle a una persona y primero lo piensas, el poder de tu mente es inimaginable, pero siempre tenemos que poner cadenas, libérate, que no te importe lo que te digan los demás, la opinión que tengan acerca de ti, has lo que ames, comparte tu vida con personas buenas, que te levanten que te inspiren, y veras como la ansiedad no prevalecerá, se ira corriendo así como vino, el consejo que te puedo dar es que todo tiene solución no te preocupes demasiado que todo es pasajero, todo pasa, nada en este mundo dura para siempre. También necesitamos ayuda aférrate a algo más grande que tú, Dios es una parte muy importante, te da paz, te da esperanza, te ayudara a crecer espiritualmente y no solo queras ayudarte a ti sino a los que están a tu alrededor y recuerda tu vida es un producto de tus pensamientos.
Ye Daana Vergara Domínguez
Esta vez hablare sobre la ansiedad, y es que he pasado mucho tiempo en ella, así que ya sé cómo es como funciona y claro como se combate.
¿Por qué paso todo esto? Simplemente miedo, hacerle caso a los pensamientos negativos y que dominen tu mente hasta el punto en el que solo vez el lado malo de las cosas, lo que podría salir mal, tu mente se va enfermando poco a poco hasta estar encerrado en tus propios pensamientos y crear una barrera imaginaria que no te deja avanzar, Te diré algunos pensamientos que tuve los más comunes y más absurdos: Si lo haces te vas a morir, no lo hagas no te saldrá bien, no salgas las personas hablaran mal de ti.
Es un constante estado de alerta, cuando llega la noche es peor así tu mente juega más contigo, llega el insomnio, las taquicardias, ataques de pánico, en general es un infierno aquí en la tierra, no quisiera concentrarme tanto en el problema, sino más como es que de hacer nada, estar acostada todo el tiempo por miedo, a salir a la calle, a combatir todos tus miedos, conquistar todos esos pequeños gigantes. Primeramente es contradecir tu mente si te dice azul tu dile rojo, si te dice te vas a morir, tú dices voy a vivir, no hacer caso a todo eso, que sabes que es mentira, es como tener unas cadenas invisibles que no te dejan avanzar, la mente es muy difícil de entender pero es como una guerra ahí adentro y tú eliges que lado quieres que te domine, yo elegí el lado positivo las cosas buenas, olvidar la preocupación, y lo más importante es creer en ti mismo creer que tú puedes hacer todo lo que te propongas, que eres capaz, si otra persona puede tu igual y nada te puede detener cuando te lo propones. Por qué veías tan grandes esos miedos, ahora son tan pequeños que te preguntas ¿a eso le tenía tanto miedo? Pero dime si no hubiera miedo que intentarías hacer, nunca podrás conquistar tus miedos en tu casa sentado, ¡NO! tienes que salir ir a él y decirle no tengo miedo, el miedo es un estorbo en nuestras vidas un muro imaginario, que tal vez nos quiere proteger de un peligro, pero delante de ese muro te estarán esperando cosas maravillosas, te estará esperando tu verdadero yo, una vida mejor, que nada te pare, que tus malos pensamientos no te controlen, ordena a tu mente las cosas buenas, somos lo que pensamos, tus pensamientos rigen tu vida, por eso es tan importante tener autocontrol en tu mente, porque ahí empieza todo, piensas y tu mano se mueve, quieres hablarle a una persona y primero lo piensas, el poder de tu mente es inimaginable, pero siempre tenemos que poner cadenas, libérate, que no te importe lo que te digan los demás, la opinión que tengan acerca de ti, has lo que ames, comparte tu vida con personas buenas, que te levanten que te inspiren, y veras como la ansiedad no prevalecerá, se ira corriendo así como vino, el consejo que te puedo dar es que todo tiene solución no te preocupes demasiado que todo es pasajero, todo pasa, nada en este mundo dura para siempre. También necesitamos ayuda aférrate a algo más grande que tú, Dios es una parte muy importante, te da paz, te da esperanza, te ayudara a crecer espiritualmente y no solo queras ayudarte a ti sino a los que están a tu alrededor y recuerda tu vida es un producto de tus pensamientos.
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